ENTRENAR CON PESAS O BANDAS DE RESISTENCIA???

  Hay muchas personas que se preguntan si entrenar con bandas elásticas o pesas!! pero estas no son excluyentes entre si, de hecho pueden combinarse para potenciar los ejercicios.

Personas ponen en duda la eficacia de estas bandas de resistencia dejándolas a un lado como si no tuviesen gran valor cuando estas tienen infinidades de virtudes demostradas. En este articulo pretendo darles la importancia y valor que se merecen, no porque yo lo digo, si no por los grandes resultados que he visto en mi y en otras personas.

Las bandas de resistencia tienen un diseño muy simple, pero son muy eficaces para tonificar y trabajar la resistencia, no importa el nivel de experiencia que tu tengas, seas experto o principiante estas bandas de resistencia se adaptan a cualquier persona, es decir, si ya tienes cierto nivel estas bandas de resistencia puedes incluirlas en tus entrenamientos y combinarlas con cualquier equipo deportivo para así aumentar la resistencia y potenciar el ejercicio; pero si eres principiante, con estas bandas de resistencia puedes hacer los mismos ejercicios que se hacen con los equipos deportivos que consigues en un gimnasio.

Si eres de las personas que te gusta entrenar en casa o sola! también estas bandas son para ti, ya que no necesitas ayuda de otras personas para hacer los ejercicios y puedes llevártela contigo a donde quieras y desees entrenar, del mismo modo por su peso tan ligero, tamaño y su bolso especial puedes cargarla en tu cartera.

Otro aspecto muy importante es que a comparación con otros equipos de entrenamiento estas son muy accesibles por su bajo costo $$ y podrás trabajar muchos grupos musculares ahorrándote mucho dinero.

Aquí te voy a enumerar otro de sus beneficios:

1- Puedes activar glúteos y caderas.

2- Hacer técnicas de fortalecimiento.

3- Calentamiento con ejercicios dinámicos.

4- Te incluye un bolso muy practico para llevarla a donde quieras.

5- Puedes hacer muchos ejercicios a un bajo costo $$.

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