*1 SEMANA DE ENTRENAMIENTO CUERPO COMPLETO GRATIS*
LO DISEÑE PARA QUE TE DES CUENTA QUE HACER ENTRENAMIENTOS EN CASA SON TAN EFECTIVOS, CREATIVOS Y DIVERTIDOS COMO LOS ENTRENAMIENTOS EN EL GYM
UN PROGRAMA QUE TE DEMUESTRA QUE TU CASA, HOTEL O LOS ENTRENAMIENTOS EN VACACIONES NO TIENEN QUE SER ABURRIDOS. SI TU ESTAS DE VIAJE, EN UN HOTEL O NO TE SEINTES A GUSTO ENTRENANDO EN UN GYM! ESTE PROGRAMA ES PARA TÍ...
LOS ENTRANMIENTOS SON ÚNICOS, DIVERTIDOS, DESAFIANTES PERO FÁCILES DE SEGUIR Y ENTENDER, TENDRÁS UNA MEZCLA DE FUERZA, MEDIA INTENSIDAD, MOVIMIENTOS FUNCIONALES Y ESTIRAMIENTOS QUE TE AYUDARÁN A MEJORAR LA MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD EN GENERAL.
ESTE ES UN RETO DE 7 DIAS EN EL CUAL TENDRÁS 5 DIAS DE ENTRENAMIENTO PARA EL CUERPO COMPLETO, 1 DÍA PARA ESTIRAMIENTO PARA EL CUERPO COMPLETO Y 1 DIA DE RECOVERY O RECUPERACION, EL CUAL PODRÁS HACER CUALQUIER ACTIVIDAD DE TU GUSTO AL AIRE LIBRE SI ASÍ LO DECIDES.
EQUIPOS A UTILIZAR PARA MAXIMIZAR ESTOS ENTRENAMIENTOS, SI ASÍ, LO PREFIERES SON LOS SIGUIENTES:
- CUERDA DE SALTO.
- BANDA DE RESISTENCIA O GLUTE BAND.
¨ TODO ESFUERZO TIENE SU RECOMPENSA¨